수박효능1 여름 제철 음식과 그 효능에 대해 알아보기 여름이 되면 무더운 날씨에 지친 몸을 회복시키기 위해 제철 음식을 먹는 것이 좋습니다. 신선한 제철 음식은 영양가가 풍부하고, 건강에 유익한 다양한 효능을 가지고 있습니다. 여기 몇 가지 여름 제철 음식과 그 효능을 소개합니다. 1. 수박 수박은 여름철 대표 과일로, 수분 함량이 높아 갈증 해소에 탁월합니다. 또한 비타민 A와 C가 풍부해 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다. 리코펜 성분이 풍부해 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하는 효과도 있습니다. 2. 오이 오이는 95%가 수분으로 이루어져 있어 몸의 수분을 보충해주고, 갈증을 해소해줍니다. 또한 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋으며, 피부 진정 효과가 있어 여름철 자극받은 피부를 보호하는 데 유용합니다. 비타민 K와 C가 풍부.. 2024. 6. 26. 이전 1 다음
